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哪些东 西哺乳期不能吃?

2015-08-27 来源:星牌月嫂

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 新妈妈 在哺乳期间哪些东西禁止吃的。

1、会抑制 乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃 那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒:一般而言,少量的 酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

②咖啡:会使人 体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证 据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所 节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈咪应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、香烟和烟草:如果哺 乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁 会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁 对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

5、药物:对哺乳妈咪来说,虽然大 部分药物在一般剂量下,都不会 让宝贝受到影响,但仍建 议哺乳妈咪在自行服药前,要主动 告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医 生开出适合服用的药物,并选择 持续时间较短的药物,达到通 过乳汁的药量最少。

另外,妈咪如 果在喂了宝贝母乳后服药,应在乳 汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝,这样宝 贝才会更加安全。

6、过敏的情况:有时新 生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈 咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为 早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈咪喂母乳,并避免 吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。

 
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